Отчего падает член во время секса

Возможно, некоторые люди во время полового акта сталкивались с такой ситуацией, что у мужчины во время секса член падает. Почему так случается? Следует сказать, что если данное явление произошло единожды, то не стоит волноваться, так как бывает, что мужчина устал или переутомился и ему необходимо отдохнуть и набраться сил.

Отчего падает член во время секса

Другое дело, если ситуация повторяется постоянно. Тогда становится понятно, что в мужском организме присутствуют какие-то сбои. Так, у здорового человека таких проблем не бывает. Причин подобного явления может быть несколько. На первоначальном этапе необходимо выяснить природу возникновения – либо это физиологические изменения мужского организма, либо психологические расстройства.

Оглавление [Показать]

Во время секса член падает. Почему возникает данная проблема?

Если говорить о психологических причинах, то одной из самых часто встречающихся является страх перед половым актом. Обычно это происходит у мужчин в молодом возрасте, когда начинается первый сексуальный опыт. Некоторые девушки встречаются с тем, что у парня падает член во время секса. Если у молодого человека произошел неудачный половой акт, то при следующем у него в голове постоянно крутится мысль о том, что возможна очередная неудача. В результате от напряжения, возможно, что ситуация повторится и половой член снова упадет.

Отчего падает член во время секса

Существуют случаи, когда молодые мужчины предпочитают отказаться от занятий сексом, так как боятся, что ситуация повторится и они окажется не в самом лучшем свете перед девушкой. Для многих мужчин страх неудачи в постели становится препятствием к нормальному общению с женщиной. Они вовсе предпочитают отказаться от половых отношений. Такое поведение в итоге может привести к хроническим заболеваниям.

В данной ситуации понятно, что причиной того, что падает член, является психологическая проблема. Для того чтобы ее разрешить, необходимо обратиться к сексологу или психологу. Также в такой ситуации может помочь сексуальная партнерша с опытом. Что касается лекарственных средств, то здесь врач может назначить препараты природного происхождения для нормализации работы нервной системы.

Причины

Итак, почему во время секса падает член? Причины отсутствия эрекции достаточно разнообразны. К тому же их немало.

Существуют психологические причины того, что во время секса член падает. Почему так происходит?

  1. На первом месте идет нервное перенапряжение, усталость, депрессия и стресс. К сожалению, повседневная жизнь часто загоняет человека в унылое состояние. На мужские плечи, как правило, ложится ответственность по обеспечению семьи, заработку денег, принятию решений и прочее. Поэтому какие-либо неудачи могут негативно отразиться на его здоровье.
  2. Психологический дискомфорт, связанный с неприятностями на работе или в семье, разлад в каких-либо отношениях и переживания.
  3. Встречаются ситуации, когда партнеры живут друг с другом долгое время и в какой-то период их отношения разлаживаются. Тогда у мужчины может возникнуть непринятие женщины в сексе. Также причиной того, что член падает во время секса, может стать неухоженная девушка.
  4. Мужчина может переживать сильное волнение. Последнее может быть спровоцировано какими-либо сторонними причинами и отразиться на интимной сфере.

Из-за чего во время секса член падает? Почему возникает такая ситуация? Член может упасть во время секса из-за того, что половой акт происходит в месте, где партнеры могут быть застигнуты кем-либо. Такая ситуация имеет двойственный характер. Одних людей возможность быть застуканными во время секса возбуждает, а у других вовсе отбивает желание.

Физиологические причины

Почему во время секса половой член падает? Помимо психологических причин, существуют физиологические, которые связаны с какими-либо заболеваниями. Основным показателем того, что причина физиологическая, является отсутствие возбуждения утром. Если по утрам у мужчины есть эрекция и при мастурбации она быстро наступает, то проблема психологическая. К физиологическим причинам относятся следующие нарушения работы организма.

  1. Болезни, связанные с мочеполовой системой. Например, простатит.
  2. Нарушение гормонального фона.
  3. Врожденные заболевания, относящиеся к половой системе.
  4. Излишний вес (также влияет на эрекцию).
  5. Сахарный диабет.
  6. Болезни сердца.

Отчего падает член во время секса

Также прием определенных лекарственных препаратов может привести к тому, что будет у мужчины падать член во время интимной близости. При обнаружении нарушения эрекции следует сказать врачу, какие препараты принимаются. Возможно, лекарства провоцируют такое явление.

Длительное воздержание от секса

Еще одной причиной нарушения эрекции является длительное воздержание от секса. Например, во время поста. Если человек религиозен, то он должен воздерживаться от половых отношений. Также мужчина может находиться в длительном отъезде от своей женщины либо в болезненном состоянии. Также у мужчины может не быть половой партнерши в течение длительного времени. Если причиной того, что член падает во время секса, является длительное воздержание, то следует принять определенные меры по нормализации эрекции. Во-первых, нужно дать мужчине время, не стоит торопить его. Во-вторых, можно принимать препараты, которые нормализуют работу нервной системы, снимут напряжение. В-третьих, женщине необходимо оказать психологическую поддержку. Также можно включить в мужской рацион продукты, которые будут способствовать возбуждению. Хорошим вариантом для придания тонуса организму и восстановления эрекции станет смена обстановки.

Отчего падает член во время секса

Следует сказать, что если проблема имеет физиологический характер, связанный с проблемами со здоровьем, то эрекция будет отсутствовать постоянно, а не во время полового акта. Важным моментом в лечении является настрой мужчины. При правильном подходе привести в порядок работу полового органа можно в короткие сроки.

Другие причины

Если падает член во время секса, что делать в данной ситуации? Тут нужно разобраться, почему так происходит. Иногда причина того, что падает член во время секса, кроется в самих мужчинах. Прежде всего, это связано с неправильным питанием, употреблением алкоголя, курением. Также пассивный образ жизни ведет к тому, что член падает во время секса. Для того чтобы обеспечить хорошую эрекцию, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Некоторые могут подумать, что вышеперечисленные факторы не влияют на эрекцию, но на самом деле они играют важную роль в мужском здоровье.

Что делать?

Например, неправильное питание с употреблением жирной еды ведет к тому, что в крови образуется холестерин. Он, в свою очередь, приводит к закупорке сосудов, которая затормаживает кровообращение. Это ведет к тому, что к половому члену кровь поступает в недостаточном количестве. Правильное питание и диета быстро приведут работу полового органа в норму.

Отчего падает член во время секса

Чрезмерное употребление алкоголя и никотина также не оказывают положительного влияния на мужское здоровье. Алкоголики вообще не способны заниматься сексом, а своим поведением мучают партнершу.

Занятия спортом и активный образ жизни оказывают положительное воздействие на работу всего организма. Физкультура улучшает кровообращение, что, в свою очередь, ведет к нормальному функционированию полового члена. Речь не идет о том, что необходимо изматывать себя спортивными нагрузками, но прогулки на свежем воздухе и плавание должны быть включены в образ жизни каждого человека.

Отношения с партнершей

На что следует обратить внимание, если во время секса, член падает? Прежде всего, мужчине нужно задуматься над тем, какие отношения у него с партнершей. Возможно, что парень испытывает к женщине чувство отвращения. Нередкие случаи, что семейная пара живет вместе без любви и уважения. Причин, по которым мужчина продолжает находиться в браке, может быть несколько. Например, маленькие дети, финансовая зависимость, чувство ответственности или жалости. При такой ситуации лучше расстаться, чем изводить себя и партершу.

Если член падает во время секса по психологической причине, связанной со страхом, то потребуется небольшое количество спиртного напитка, который поможет мужчине расслабиться. Не стоит перебарщивать. Так как возможен обратный результат. Следует сказать, что страх перед сексом уйдет после удачного полового акта.

Помощь психолога

В ситуации, когда самостоятельно справиться с психологической проблемой не получается, стоит обратиться к профессионалу в этой области. Не нужно стесняться, так как лучше попросить помощи на начальном этапе.

Отчего падает член во время секса

Также, если у мужчины есть постоянная партнерша, то можно прийти на прием вместе с ней. Так как врач даст ей необходимые рекомендации и ответит на вопрос, почему у мужа падает член во время секса.

Заключение

Теперь вы знаете, почему могут быть проблемы с эрекцией. Надеемся, что наши рекомендации вам помогут и вы сможете справиться с интимной проблемой.

Отчего падает член во время секса

Для любого мужчины очень важно всегда оставаться на высоте в плане интимных отношений с женщиной, но конфуз может произойти с каждым. Независимо от состояния здоровья, уровня либидо и потенции, проблемы с эрекцией периодически возникают у каждого третьего мужчины среднего и преклонного возраста. Этому могут служить как физиологические, так и психологические причины.

Многих мужчин волнует вопрос, почему пропадает эрекция непосредственно перед половым актом или во время близости с женщиной. Специалисты отмечают, что зачастую привести к этому могу психологические расстройства, комплексы и неуверенность в себе, а также хроническая усталость и истощение организма. Если же во время секса падает член не единичными случаями, а регулярно, речь может идти о серьезных заболеваниях.

Почему пропадает эрекция во время полового акта?

Ситуация, когда у мужчины пропадает эрекция в самый неподходящий момент, является серьезным поводом для беспокойств и тревог. На самом деле, если такие проблемы возникают непродолжительное время, скорее всего, мужчина просто находится в неблагоприятном психоэмоциональном состоянии и нуждается в отдыхе. Если же слабая эрекция наблюдается уже продолжительное время, следует точно определить причины этому.

На сегодняшний день, специалисты выделяют три группы причин тому, если член падает во время половой связи — физиологические, психологические причины, а также серьезные заболевания. И только после выяснения причин, их устранения, возможно наладить прежнее качество половой жизни.

Физиологические причины

Отчего падает член во время секса

Независимо от состояния здоровья, причинами эректильных расстройств могут быть ятрогенные факторы, а именно снижение эрекции на фоне приема медикаментозных средств. Особое внимание нужно уделять индивидуальным особенностям организма человека.

Повлиять на эрекцию могут следующие лекарства:

  • диуретики, что увеличивают объемы вырабатываемой мочи и сказываются на кровяном давлении;
  • гипотензивные средства для понижения давления;
  • нейролептики для терапии заболеваний психики;
  • фибраторы для борьбы с лишним холестерином;
  • гормоны;
  • противосудорожные средства;
  • спазмолитики;
  • антидепрессанты;
  • антигистаминные препараты для борьбы с аллергией.

Для справки! Определить совместимость лекарственных средств с эректильной функцией и восприимчивость организма того или иного медикамента может только лечащий врач. Он же решает, насколько целесообразна такая терапия, после которой у мужчины падает эрекция.

Причинами проблем с эрекцией могут быть нарушения в системе кровообращения, так как прилив крови к половому органу и ее отток предопределяет эрекцию. Также для поиска проблем врач обязательно должен обследовать щитовидную железу и гормональную систему, так как синтез всех гормонов влияет на половые функции и др. Сахарный диабет и нарушенные обменные процессы, а также оперативное вмешательство в прошлом на органы малого таза могут сказаться негативно на эрекции.

Психологические причины

Отчего падает член во время секса

Если у мужчины наблюдается нестабильная эрекция во время акта, это может быть вызвано психологическими нарушениями и расстройствами. Любые отклонения в психике являются первой и основной причиной импотенции и полового бессилия. Это же может наблюдаться у тех мужчин, что регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями.

Врачи выделяют следующие психоэмоциональные причины нестабильной эрекции:

  • стрессы;
  • депрессии;
  • хроническая усталость;
  • конфликтные отношения между партнерами;
  • заболевания психики.

Психогенная форма нестабильной эрекции бывает двух видов — ситуационная и генерализованная. Первый относят к тем парам, где эрекция пропадает на фоне недостаточного влечения к определенной женщине на фоне плохих отношений с ней или внешней непривлекательности. Второй вид наблюдается у мужчин зрелого возраста, что сталкиваются с возрастными изменениями и естественным понижением либидо.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер…

Распространенной психологической причиной нестабильной эрекции может стать синдром ожидания неудачи (СОН). Конфузы в половой жизни могут случаться у каждого второго мужчины. Но для многих из них неудачи становятся причинами комплексов и неуверенности в себе, а также развития СОН.

Для справки! Отличить слабую и нестабильную эрекцию на фоне психологических причин от нее же, но в силу органических причин можно по степени развития. Психогенное нарушение обычно проявляются неожиданно и стремительно, при этом ночная и утренняя физиологическая эрекция остается в норме. Органические расстройства, напротив, могут развиваться долго и менее заметно, но постепенно усугубляясь, что сопровождается отсутствием ночных и утренних спонтанных эрекций.

Проблемы и заболевания

Отчего падает член во время секса

Если у мужчины быстро падает член прямо во время полового акта уже долгое время, а проблемы имеют нарастающий характер, такая нестабильная эрекция может быть следствием наличия заболеваний.

Медицинская статистика подвела подсчеты по самым типичным заболеваниям с таким последствием, а именно:

  • 33% приходятся на мужчин с сахарным диабетом;
  • 24% относят к диагнозу заболеваний сосудов;
  • 20% связывают с болезнями психики;
  • 10% считаются последствием операций на органы малого таза;
  • 6% в медицине фиксируют за пациентами с травмами позвоночника и головного мозга;
  • 5% относят к гормональным нарушениям;

Заболевания, что влекут за собой такой побочный эффект, как нестабильная эрекция, чаще всего наблюдается у мужчин в возрасте старше 40 лет. Также врачи выделяют несколько типичных заболеваний, из-за которых может пропадать эрекция прямо во время полового акта. А именно:

  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • заболевания щитовидной железы;
  • простатит;
  • венерические болезни;
  • травмы позвоночника, органов малого таза, спинного и головного мозга.

Периодически нестабильная эрекция может быть вызвана воспалениями и другими заболеваниями органов мочеполовой системы. В любом случае тут будет необходима консультация врача, тщательная диагностика и прописанный специалистом курс лечения.

Что же делать?

Отчего падает член во время секса

Изначально выявить причину проблем с эрекцией можно только в кабинете узкого медицинского специалиста, а именно уролога или андролога. Скорее всего, любые физиологические отклонения потребуют симптоматического лечения, а для восстановления эрекции врач может назначить таблетки-стимуляторы на основе силденафила — Виагра, Ловелас или Сиалис. Отличные рекомендации от врачей есть и у растительных препаратов, но их нужно принимать дольше. Например — Импаза, Трибестан, Йохимбе.

Кроме медикаментозного лечения мужчине важно будет соблюдать рекомендации врача по поводу здорового образа жизни и правильного питания. Доказано научно, что отладив рацион питания, можно стабилизировать качество потенции и других половых функций. Рацион питания должен базироваться на таких составляющих, как цинк и селен, белок, кальций и калий, а также магний и железо.

Отчего падает член во время секса

Специалисты советуют употреблять следующие продукты:

  • морепродукты;
  • сметана;
  • зеленый лук;
  • мед;
  • чеснок;
  • зелень;
  • орехи;
  • фрукты и овощи в свежем виде;
  • яйца;
  • нежирное мясо.

Не последнюю роль в восстановлении эректильной функции играет кровообращение. Для нормального кровообращения мужчине важно не вести малоподвижный и сидячий образ жизни, а как можно чаще ходить пешком, ездить на велосипеде, заниматься физическими упражнениями и гимнастикой. Все это нужно закрепить полным отказом от вредных привычек, в том числе и от пищевых вредных пристрастий.

Чем может помочь партнерша?

Отчего падает член во время секса

Если женщина замечает, что у мужа периодически возникают проблемы с эректильной функцией, в ее силах изменить ситуацию в лучшую сторону. В первую очередь женщина должна обратить внимание на психологический климат во взаимоотношениях с женщиной. Возможно проблемы с эрекцией являются следствием недоверительных отношений, неблагоприятной обстановки в доме.

Кроме того женщина может помочь мужчине сосредоточиться исключительно на половой близости, помочь расслабиться мужчине, а также при падении эрекции помочь ему восстановится путем дополнительной сексуальной стимуляции. Проблемы в постели не должны оставаться нерешенными, доверительная беседа часто помогает разрушить барьеры и волнения мужчины.

Полное содержание

Содержание

Психологические причины потери эрекции во время секса

При первых же тревожных звоночках стоит немедленно обратиться к доктору. Ведь своевременное лечение позволяет очень быстро и эффективно избавиться от сексуальных расстройств. Итак, почему падает член во время секса? Нередко это происходит в результате некоторых психологических расстройств. Так, психологические причины данного явления встречаются у молодых людей до тридцатилетнего возраста. Уже в более зрелом возрасте, чаще всего, плохая эрекция наблюдается по причине физиологических изменений в организме.

  • Не дай осечку!Чтобы в постели не было проблем и получалось по нескольку раз за ночь, принимайте натуральный …

    >>

К основным психологическим причинам потери эрекции во время секса относят такие:

  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН);
  • Депрессия;
  • Частые стрессовые ситуации;
  • Мастурбация;
  • Недовольство половой партнершей;
  • Синдром первой встречи;
  • Неудачный первый сексуальный опыт;
  • Дискомфортная обстановка во время секса;
  • Частые половые акты, или длительный период воздержания от секса;
  • Переутомление, усталость.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство от хронического ПРОСТАТИТА есть! Достаточно просто пить…  

Очень часто быстро падает член перед сексом или во время него по причине неуверенности мужчины в своих силах и возможностях. Данный род расстройств носит название синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Молодой человек еще перед началом полноценного полового акта морально готовится к последующей неудаче. Стоит отметить, что во время прелюдии, перед полноценным сексом эрекция может быть хорошей. Но, как только мужчина вводит член, и делает первые фрикционные движения, член быстро падает.

Провоцирует СТОСН боязнь не удовлетворить половую партнершу, страх перед нежелательной беременностью женщины, и заражением различными венерическими заболеваниями. После нескольких таких неудач, когда быстро падает член, у мужчины формируется стойкое убеждение, что полноценный половой акт просто невозможен. Именно так и развивается психологическая эректильная дисфункция. Молодой человек попадает в замкнутый круг – он боится потерпеть неудачу, а в итоге именно это и получает. Так, убеждение в своей неполноценности только крепнет. Далее, эрекция будет не только пропадать во время секса, но и вовсе не наступит.

Нередко причиной тому, что падает член во время секса является синдром первой встречи. Послужить возникновению эректильной дисфункции может неправильное поведение партнерши, перевозбуждение перед сексом. Мужчина может испытать неудачу при первом половом контакте с новой женщиной. Как правило, все последующие попытки секса с этой же женщиной заканчиваются успешно. Но, на фоне первого неудачного секса у молодого человека может пропасть желание, снизиться либидо.

Частые стрессы, депрессия, переутомление на работе тоже не способствуют нормальной потенции. Но, данные явления можно поправить, и не доводить до состояния развития эректильной дисфункции. Достаточно просто сменить обстановку, отправиться в отпуск, отдохнуть от работы и рутины. После восстановления нормального функционирования центральной нервной системы восстанавливается и половая активность.

  • Новейшее средство ДЛЯ ПОТЕНЦИИ – 100% Результат!Восстановление потенции, продление полового акта. Современные методики.

    >>

Физиологические причины

Падать член во время секса может и по некоторым физиологическим причинам. Как правило, физиологические причины диагностируются у мужчин старше 30-35 лет. В этот период начинают развиваться некоторые физиологические и возрастные изменения в организме мужчины. На состоянии эрекции и потенции в целом негативно сказывается новообразование в гипофизе. Опухоль провоцирует повышенную выработку гормона пролактина. Высокий уровень данного гормона может быть причиной явления, почему падает член перед или во время секса.

Главную роль в состоянии потенции у мужчин играет эндокринная система. Любые гормональные сбои обязательно скажутся на эрекции, твердости члена. Снижение уровня тестостерона проявляется в виде потери эрекции во время секса. Вялая эрекция наблюдается при наличии следующих заболеваний и проблем:

  • Атеросклероз;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Простатит;
  • Заболевания передающиеся половым путем;
  • Врожденные патологии развития органов малого таза;
  • Травмы спины, спинного мозга.

Очень часто падает член во время полового акта по причине сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что при стимуляции возбуждения происходит усиленный приток крови к пещеристым телам полового члена. Если же наблюдается закупорка сосудов, кровь плохо поступает к органам малого таза. Это провоцирует недостаточную эрекцию. А вот проблемы с венами провоцируют преждевременный отток. Венозный механизм по задержке крови в половом члена до процесса эякуляции не функционирует, что объясняет падение члена непосредственно во время секса. В такой патологией вен невозможным считается и семяизвержение.

Некоторые медикаментозные препараты тоже оказывают негативное воздействие на состояние потенции у мужчин. В первую очередь, стоит отметить гормональные лекарства, которые блокируют синтез тестостерона. Также, негативное воздействие оказывают средства, угнетающие функции коры головного мозга. С целью сохранения нормальной эрекции, врачи назначают такие препараты курсом, не более 10 дней. Если продолжать прием лекарств более длительный период времени, возрастает риск развития эректильной дисфункции.

ВАЖНО!

Как увеличить размер полового члена на +5 см за месяц, в домашних условиях?! 

  • увеличить размер раз и навсегда
  • получать максимум удовольствия от секса
  • быть готовым к сексу всегда
  • увеличить размер безопасно и без побочных явлений!

читайте об этом на страницах журнала МАКСИМ, а так же отзывы людей, которые использовали данный метод.

 

Как же решить проблему?

Как только мужчина заметил, что член начал падать во время секса, потерю твердости, нужно немедленно обратиться за помощью к доктору урологу, сексопатологу или андрологу. А вот паниковать и впадать в депрессию, панику не стоит. При своевременном обращении к специалисту любая проблема сексуального характера гарантировано покинет молодого человека.

Во многих случаях данной проблемы по причине психологических расстройств, достаточно просто отдохнуть. Расслабление, новая обстановка, полноценный восьмичасовой сон, отдых позволят восстановить функции центральной нервной системы. Как только нервная система начнет работать нормально, повысится либидо, усилится половое влечение у молодых людей. И проблема падения члена во время секса пройдет сама собой. Медикаментозная и психологическая помощь квалифицированного специалиста требуется тогда, когда член падает во время секса регулярно.

Для начала, молодому человеку стоит выявить фактор проблемы. Стоит проверить, падение члена происходит только при половом акте с женщиной, или и при мастурбации. Если во время мастурбации сохраняется полноценная твердость члена, а манипуляции заканчиваются эякуляцией, проблема носит исключительно психологический характер. В таком случае стоит следовать таким рекомендациям:

  1. Поговорить о проблеме с партнершей. Женщины, как правило, менее остро воспринимают такие проблемы. Это поможет прибавить мужчине уверенности в себе.
  2. Доставить удовольствие половой партнерше другими способами, без использования члена. Многие мужчины мыслят стереотипно – половой акт должен обязательно подразумевать введение полового члена, фрикции. Но, женщины получают полноценное наслаждение и без таких манипуляций.
  3. После предварительных ласк мужчине стоит просто прикоснуться половым органом ко влагалищу женщины.

Данные манипуляции помогут выработать в мужчине уверенность. Со временем полноценная эрекция вновь к нему вернется. Немаловажными в этом случае являются и действия партнерши. Именно женщина должна повлиять на мужчину, устранить тревожность. Также, стоит задуматься и о взаимоотношениях. Может член падает из-за полного отвращения к девушке на подсознательном уровне. Такое случается из-за наличия маленьких детей, недовольства жилищными условиями, финансового положения, в период после родов. Супруги начинают отдаляться друг от друга, перестают разговаривать.

В таких ситуациях лучше воспользоваться помощью психолога. При чем, посетить доктора нужно обоим супругам совместно. Только так, выслушав обе стороны конфликта, доктор сможет дать дельный совет. Иногда ситуацию помогает спасти алкоголь. Но только в ограниченных, умеренных дозах. Всего 100 граммов коньяка, красного вина помогут расслабиться, избавиться от стресса. Но, если преувеличить допустимую грань, эффект будет полностью противоположным. Если причиной расстройства является физиологический фактор, назначаются разнообразные медикаментозные препараты, процедуры, направленны на устранения патогенного фактора.

Образ жизни

Большую роль в сексуальной жизни мужчин играет образ жизни. Он же поможет придать уверенности в себе. Выработав самоуверенность, член больше не будет падать во время секса. Более того, потенция полностью наладится, усилится половое влечение и возможности. Специалисты советуют уделить должное внимание физическим нагрузкам. Особенно это касается тех мужчин, которые ведут сидячий образ жизни, и такую же профессиональную деятельность. При длительном сидении происходит застой крови и секрета в области малого таза. Это вызывает воспаление предстательной железы, что непосредственно сказывается на сексуальной жизни.

Регулярные занятия спортом позволят не только избавиться от лишнего веса, но и усилить выработку тестостерона, что положительно сказывается на эрекции. Молодым людям стоит выбирать подвижные виды спорта: бег, плаванье, футбол, баскетбол. Для укрепления и развития мышц тазового дна лучше использовать комплекс упражнений Кегеля. Они достаточно просты в исполнении, и не отнимают много времени.

Нелишним будет и наладить рацион питания. В ежедневном меню каждого мужчины должны присутствовать такие элементы: калий, цинк, кальций, селен, железо, витамины А, Е. Так, в рацион стоит включить следующие продукты:

  • Свежие овощи, фрукты;
  • Цитрусовые;
  • Зеленый лук;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Диетические виды мяса;
  • Яичный белок;
  • Морепродукты;
  • Печень;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Овсяная и гречневая крупа.

Исключить же нужно жирную жареную пищу, большое количество соли, сахара, копченостей. Обязательным условием является отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и сигаретами крайне негативно сказывает на эрекции. Так, курение приводит к истощению и сужению сосудов. Страдает венозная система. Именно и становится причиной падения члена во время секса. В целом, выработка уверенности в себе, понимание со стороны полового партнера, помощь сексопатолога помогут в скорости избавиться от проблемы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *